Le stress est la cause majeure de souffrance psychologique au travail. Nous vous proposons d’apprendre à mieux réagir dans les situations émotionnelles ou stressantes au travail et d’utiliser vos capacités d’adaptation pour y faire face de manière constructive.
Nous vous transmettons les connaissances pour comprendre les mécanismes du stress et les compétences pour connaître et mobiliser les stratégies afin de réagir efficacement face au stress.
Deux grands thèmes composent notre formation à la gestion du stress au travail :
Comprendre les mécanismes du stress
Cadre et définitions
Aspects physiologiques et psychologiques du stress
Répercussions sur la santé physique et psychologique
Impact économique et social
Reconnaissance et auto-évaluation du stress
Apprendre à gérer son stress
Les techniques de relaxation
La résolution de problème
L’affirmation de soi
La gestion du temps
La restructuration cognitive
Pour chaque thème abordé, les séquences de formation se caractérisent par :
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des apports théoriques et méthodologiques issus des sciences humaines
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des échanges interactifs et des points réguliers pour évaluer et valider progressivement les acquis
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des études de cas et des exercices pratiques pour favoriser la mise en œuvre en situation
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Toute personne souhaitant améliorer son efficacité professionnelle par une meilleure gestion du stress.
La qualité de notre formation en gestion du stress au travail repose sur :
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une approche théorique et pratique de la gestion du stress
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une sensibilisation aux différentes techniques de gestion du stress et des émotions
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la dynamique interactive des échanges entre participants et formateurs
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une pédagogie adaptée pour mieux s'approprier les connaissances et les outils et pour développer sa capacité à faire face
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la complémentarité de nos intervenants : psychologue du travail spécialisée en gestion du stress, psychologue consultant en GRH, sophrologue.
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Organisation et financement
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Pour l’organisation, nous nous adaptons à la situation pour créer un climat propice à la réussite de la formation :
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session inter-entreprise pour un partage et une dynamique avec les autres participants
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session intra-entreprise, dédiée à votre entreprise et intégrant vos spécificités
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Pour le lieu et la durée :
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sur site ou en centre
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14 heures de formation sur 2 jours non-consécutifs, la durée et le programme peuvent être adaptés selon les besoins
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Pour le financement par un OPCA, une prise en charge est possible grâce aux droits acquis au titre du DIF, ou dans le cadre du plan de formation de l'entreprise ou de l’établissement.
Basés à Cambrai, nous intervenons généralement dans le Cambrésis, Valenciennes et le Hainaut, l'Avesnois, Douai et Arras, Lille et sa métropole.
